Meditation and Monkey Mind

 

 ध्यान के संबंध में पहली बार मैंने अभिव्यक्ति "बंदर दिमाग" सुनी, मैंने नेपाल के काठमांडू में, स्वायंभुनाथ स्तूप के बारे में सोचा।

Monkey Mind

 कभी-कभी, इसका नाम "बंदर मंदिर" होता था,और इसने मुझे अंदर तक हँसा दिया, क्योंकि बंदरों को मानव सेटिंग्स में पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है।  अनुपयोगी बंदरों की तस्वीर मेरे सिर में घुस गई, और मैं गंभीर बातचीत के दौरान हँसी दबा रहा था।

 बंदरों को उपद्रव हो सकता है, जब कुछ मार्गदर्शन के बिना घूमने की अनुमति दी जाती है, और यह अप्रशिक्षित मन के साथ भी ऐसा ही है जो विषय से विषय तक चलता है, बिना बहुत पूरा किए।  इसलिए कृपया इस शब्द को बर्बाद करने से बचें, और हास्य पक्ष को देखने की कोशिश करें।

 जब आप अपने आप को जीवन का आनंद लेने की अनुमति देते हैं, और कुछ भी गंभीरता से नहीं लेने का प्रयास करते हैं, तो आप देख सकते हैं कि बंदरों के पास यह सब इतना बुरा नहीं है।  बहुत

बार, मानव मन अपनी पूरी क्षमता से जीवन का आनंद लेने के लिए, बचाव, चिंता, आसन, प्रभाव, डर और शर्मिंदगी महसूस करने के लिए बहुत अधिक समय खर्च करता है।

 वास्तव में, आप अपने मन नहीं हैं।  आप अपने कार्यों के लिए ज़िम्मेदार हैं, लेकिन कार्रवाई करने से पहले बहुत सी चीजें विचार प्रक्रिया में होती हैं।  उदाहरण के लिए: जब आप सोचते हैं, चित्र और विकल्प बनाए जाते हैं।  उन छवियों के परिणामस्वरूप, आपको अपने दिल में कहीं न कहीं एक शारीरिक भावना मिलती है।

 भावना चाहे अच्छी हो या बुरी, आप इसे हरकत में लाते हैं, या इसे टेम्पोरेरी मानकर देखते हैं कि गुजर जाता है और उसे भुला दिया जा सकता है।  तो अगर आपके पास एक क्षणभंगुर बुराई है और यह गुजरता है - क्या आपको इसके बारे में दोषी महसूस करने में समय बर्बाद करना चाहिए?  नैतिक व्यवहार के लिए प्राकृतिक सुरक्षा आपके दिल या "आंत की भावना" है।  यह गलत या सही का सबसे अच्छा संकेतक है।

 मानव समाज में ब्रह्मांड को प्रभावित करने, और अलग-अलग वास्तविकताओं को बनाने की क्षमता है, लेकिन जो पवित्र है, उसे बुराई से अलग करना, हजारों वर्षों से दुविधा रहा है।  अपने भीतर के स्वभाव, प्रकृति और ईश्वर से वियोग की वजह से अत्यधिक भ्रम पैदा हो गया है।

 ध्यान के लिए भगवान का शुक्र है;  यह आपको एक समय में एक विषय पर मन की शक्ति को बढाने, बसने और ध्यान केंद्रित करने की मदत करता है।  यदि आप एक दैनिक ध्यान अभ्यास के लिए समय लेते हैं, तो आपकी निर्णय लेने की प्रक्रिया बहुत अधिक नियंत्रित और स्पष्ट होगी।  अंतिम परिणाम बंदर रूपी मन को बहुत अधिक सम्मान, प्रशंसा और थोड़ा हास्य के साथ देखना होगा।